Smoothie
Vart man än vänder sig så är folk förkylda tror jag, för mig räcker det att bara vrida huvudet aningen åt vänster för att se en rödnosad, hostande och febrig sambo som ligger djupt nedbäddad i soffan.
Då kan det passa bra med en liten vitaminkick i form av en smoothie, perfekt medicin för en ömmande hals!
Bär/frukter som innehåller mycket av c-vitamin är utmärkta att göra smoothies på, här är några av de godsaker som är rika på c-vitamin:
svarta vinbär
blåbär
kiwi
hallon
apelsin
jordgubbar
papaya
Jag valde att göra min på frysta hallon, vill man inte ha den så isande kall kan man med fördel tina bären lite snabbt innan de mixas!
2 dl naturell youghurt
2 msk färskpresssad apelsinjuice
1-2 dl hallon
ev flytande honung
Mixa alla ingredienser till en slät drink, dekorera gärna med hela bär eller frukt i skivor.
Vilken är din favoritsmak?
Bild: Linnéas Skafferi
Kommentarer
Postat av: Emma
Mums! :D
Postat av: emelie
jag brukar ha banan som sötning, supergott!
2 dl yoghurt
1-2 dl frysta bär (lingon och svartvinbär är mumsigt)
3/4 banan
+ kanel
sen mixar man!
Postat av: Karin
Vilken underbar färg du fick på den:)
Postat av: Cissi
Jag brukar ha frysna bär som bas, sedan banan och vattenmelon samt bara en liten skvätt kanske 1/2 dl vaniljyoghurt.
Gott!
Postat av: Sara
Mm nu blev jag sugen på smoothie! :)
Jag brukar ha frusna hallon och blåbär i min, mixad med ca 2 dl vaniljyoghurt och en liten skvätt mjölk.
Postat av: Katarina
Jag brukar göra min på blåbär, banan, apelsinjuice och naturell yoghurt eller med vanilj smak. Blir riktigt mumsigt :)
Postat av: vivi
Håller med Emelie ovan ...jag gillar att ha bär, banan och kanel och jag vill ha lite sötma ta jag i lite honung
Trackback